節制使用科技

互聯網，電話等通訊設備是近年十分方便的工具。但在這些方便快的背後，其實隠含了一些不為常人而知的壞處。

影響閱讀能力
近日明報刊出一個由香港大學對學童閱讀能力的研究指出現在學童還是很不俗。但另一方面指出有瀏覽網誌，使MSN，SMS等的學童的成績比沒有上述習慣的學童得分要低，研究人員認為是網上使不正規語言所引致的。可見網上流行的溝通方法不利加強閱讀能力。

妨礙靈活思考
05 年一個由HP资助的伦敦大学精神病学学会，研究超過1000個英國人的調查[1]指出，每日在工作上不停受到即時訊息，電郵，短訊等的干擾會影響一個人在當日的IQ，甚至比失眠、吸食大麻更嚴重。如果一個人吸煙，他會損失4點IQ；但如果他失眠、或是受此些EMAIL，MSN，SMS等的影響，則會損失10點IQ。


有很多認為在工作/個人生活上保持隨時回應是有效率的表現，但其實這是“资讯癖”，也會干擾會影響一個人思緒的靈敏度。

一些關於專注力的文章

同时在不同任务上对工作效率的影响- 一心多用

http://feed.yeeyan.com/articles/view/36767/10203

如何提高集中注意的能力：精神练习来提高集中注意的能力
http://feed.yeeyan.com/articles/view/.../9437

Reference
[1]港童閱讀能力提升 網誌短訊MSN成「大敵」 參與最少分最高
http://hk.news.yahoo.com/article/080710/4/73of.html

[2] Email Readers’ IQ Going to Pot - Study Says Messaging More Harmful to IQ Than Marijuana or Lack of Sleep
http://www.theinternetpatrol.com/email-readers-iq-going-to-pot-study-says-messaging-more-harmful-to-iq-than-marijuana-or-lack-of-sleep